당신의 몸에 정확히 필요한 것을 제공하세요
귀하의 유전자를 활용하여 몸이 최고로 기능하도록 필요한 영양소를 배우세요.
필수 영양소에 대한 개요를 얻으세요.필수 영양소에 대한 개요를 얻으세요.
자신만의 영양 필요성을 파악하세요.내가 유전적으로 타고난 영양소 결핍과 필요성을 파악하고 식단을 조절하세요.
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오메가-3 (ALA)
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리포트마다 담고 있는 중요한 건강 인사이트
99.9% 정확도영양 보고서의 각 결과를 클릭하여 그것이 무엇을 의미하는지, 어떻게 테스트했는지, 그리고 당신이 무엇을 할 수 있는지 알아보세요.
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당신의 DNA 결과가 당신을 위해 일하도록 만드세요
모든 보고서에는 우리의 유전 및 건강 전문가들의 조언이 담겨있어, DNA에 대한 통찰력을 일상생활에 어떻게 활용하고 건강을 어떻게 개선할 수 있는지 이해하는데 도움이 됩니다.
당신이 할 수 있는 일
하루에 오메가-3 ALA를 1.3g(1,300mg) 또는 0.6% 섭취하는 것이 좋습니다. ALA가 풍부한 기름으로는 캐놀라 오일, 아마씨 오일, 대마씨 오일 등이 있습니다.
일반적인 기름 대신 ALA 함량이 높은 캐놠라유, 아마유, 또는 대마유를 선택해보는 것이 어떨까요?
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- 유전 가능성이 있는 암 및 질환의 위험도
- 최적의 식습관, 운동, 그리고 웰빙에 대한 정보
- 미래 가족에게 영향을 줄 수 있는 유전병 보인자 여부
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